自転車で痩せよう

京都から奈良の入り口まで往復走すれば距離にしておよそ80km。
体重差は出発時と帰宅時では ほぼいつもマイナス2kgになる。
巡航速度は30km/h前後、心拍数は150前後。
木津川自転車道は平坦ではあるけど横風や向かい風が強くて程よい体感負荷になる。



般若寺の手前に短い距離ではあるけど坂道が在り 脚力アップにも繋がるんじゃなかろうか、と。